28.-Prevención de la intoxicación alimentaria

Para evitar la intoxicación alimentaria:

SUGERENCIAS PARA COCINAR O PREPARAR ALIMENTOS:

• Lávese cuidadosamente las manos antes de preparar o servir alimentos.
• Cocine los huevos hasta que estén sólidos, no demasiado blandos.
• NO coma carne molida, pollo, huevos ni pescado crudos.
• Caliente todas las cazuelas a 165 ^oF (74 ^oC).
• Los perros calientes y las carnes frías se deben calentar al vapor.
• Si usted está al cuidado de niños pequeños, lávese las manos con frecuencia y deseche los pañales cuidadosamente, de manera que las bacterias no se propaguen a las superficies de los alimentos.
• Use sólo platos y utensilios limpios.
• Use un termómetro al cocinar carne vacuna (como mínimo a 160 ^oF/71 ^oC), aves (como mínimo a 180 ^oF/82 ^oC) o pescado (como mínimo a 140 ^oF/60^oC).

SUGERENCIAS PARA ALMACENAR ALIMENTOS:

• NO consuma alimentos que tengan un olor inusual o sabor a podrido.
• NO ponga carne o pescado cocidos en el mismo plato o recipiente que contenía la carne o el pescado crudos, a menos que el recipiente haya sido bien lavado.
• NO consuma alimentos vencidos, alimentos empacados con sellos rotos ni latas con abolladuras o protuberancias.
• Si usted envasa sus propios alimentos en casa, asegúrese de seguir las técnicas de enlatado apropiadas para prevenir el botulismo.
• Mantenga el refrigerador regulado a 40 ^oF/4 ^oC y su congelador a 0 ^oF /-17 ^oC) o menos.
• Refrigere oportunamente cualquier alimento que no se vaya a comer.

SUGERENCIAS ADICIONALES PARA PREVENIR LA INTOXICACIÓN ALIMENTARIA:

• Todos las leches, yogures, quesos y demás productos lácteos deben tener la palabra "pasteurizado" en el recipiente.
• NO coma alimentos que puedan contener huevos crudos (como el aderezo para ensaladas César, la masa cruda para galletas, el ponche de leche y huevo, y la salsa holandesa).
• NO consuma miel cruda, sólo miel que haya sido termotratada.
• NUNCA les dé miel a los niños menores de un año de edad.
• NO coma quesos blandos (tales como el queso blanco fresco).
• NO coma brotes de verduras crudas (tales como la alfalfa).
• NO coma mariscos que hayan estado expuestos a la marea roja.
• Lave todas las frutas, verduras y hierbas crudas con agua corriente y fría.

SUGERENCIAS PARA COMER FUERA SIN RIESGO:

• Pregunte si todos los jugos de fruta han sido pasteurizados.
• Tenga cuidado con las barras de ensaladas, bufetes, vendedores callejeros, comidas informales y fiambres o comidas preparadas.
• Use sólo aderezos, compotas y salsas que vengan en empaques de una sola porción.

SUGERENCIAS PARA VIAJAR DONDE LA CONTAMINACIÓN ES COMÚN:

• No coma verduras crudas ni frutas sin pelar.
• Beba sólo agua hervida.
• Coma sólo alimentos calientes y recién preparados.

Si se enferma después de comer y otras personas pueden haber consumido el mismo alimento, hágaselos saber. Si piensa que el alimento estaba contaminado cuando usted lo compró en una tienda o restaurante, cemente este hecho al personal de estos lugares y a la Secretaría de Salud local.