45. Pliegues Cutáneos

Pliegues cutáneos y antropometria.

Antropometria

Se ocupa de la medición de las variables en las dimensiones físicas y la composición del cuerpo humano a diferentes edades y en distintos grados de nutrición.

Las mediciones antropometricas mas comunes tienen por objeto determinar la masa corporal expresada por el peso, las dimensiones lineales como la estatura, la composición corporal y las reservas de tejido adiposo y muscular, estimadas por los principales tejidos blandos superficiales; la masa grasa y la masa magra.

Herramientas de uso adecuado en medición antropometrica.

• Lugar: Debe de ser amplio, limpio e iluminado.

Es importante instalar las herramientas en lugares seguros que tengan paredes lisas, verticales y pisos planos.

El equipo básico que se utiliza en antropometria es:

• Bascula electrónica
• Estadimetro
• Cintas de fibra de vidrio
• Plicometro

Condiciones generales para la toma de mediciones antropometricas:

1. Vestir con ropa ligera y sin algún material o accesorio que pese (llaves, teléfono, monedas)
2. Descalzos

Plano anatómico para la toma de mediciones antropometricas:

1. De pie.
2. Postura erguida y vista al frente 
3. Brazos extendidos hacia los costados
4. Palmas de las manos tocando ligeramente los costados del muslo
5. Piernas sin flexionar
6. Talones juntos y puntas de los pies ligeramente separadas

Condiciones generales para la toma de pliegues cutáneos:

1. Sujetar el pliegue con los dedos indice y pulgar : pellizco moderado sin causar dolor.
2. Colocar el plicómetro de forma perpendicular a la cresta del pliegue.
3. Las ramas del plicómetro se colocan de 1 - 2 cm en forma distal al pellizco.
4. Realizar la lectura después de 2 - 3 segundos de que las ramas del plicómetro ejerzan libremente la presión sobre el pliegue.
5. La lectura o toma del pliegue se realiza en milímetros.
6. Retire el plicómetro abriendo las ramas del mismo y posteriormente retire los dedos.

Pliegues Cutáneos

Es la valoración de los depósitos de grasa en la que se determina el grosor del pliegue cutáneo en varios sitios corporales como son los  miembros superiores, abdomen, extremidades inferiores, etc. Un pliegue cutáneo mide indirectamente el grosor del tejido adiposo subcutáneo.

La medición se practicara pidiendo al individuo que este relajado. El pliegue formado de manera paralela al eje longitudinal con el pulgar y el índice de la mano izquierda, se separará del musculo subyacente y se medir en ese punto, colocando el plicómetro perpendicular al pliegue. La lectura de la medida se realiza a los 2 o 3 segundos después de haber colocado el plicómetro.

• Pliegue Bicipital
• Se medirá el pliegue vertical en la parte media frontal del brazo directamente arriba de la fosa cubital; al mismo nivel del pliegue tricipital  y de la marca del punto medio del brazo.

• Pliegue tricipital
• El brazo deberá colgar ligeramente al costado. Se toma el pliegue a la altura del punto medio del brazo.

• Pliegue Subescapular.
• El sitio de medición al angulo interno debajo de la escapula y deberá de tener un angulo de 45° en la misma dirección del borde interno del omóplato (osea la columna vertebral)
• En personas obesas se deberá desprender energeticamente el pliegue del musculo subyacente y esperar varios segundos a que el plicómetro deje de moverse para que la medición se pueda realizar.

• Pliegue Suprailíaco.
• Se medirá justamente por arriba de la cresta iliaca, de 1 a 2 centímetros en referencia a la linea axilar media, en forma oblicua y en dirección hacia la zona genital.

• Pliegue de Pantorrilla.
• Instruye al sujeto que coloque su pie derecho sobre un banco, con la rodilla levemente flexionada.  El evaluado también puede estar sentado, con su rodilla flexionada a 90° y el pie apoyado cómodamente sobre el suelo.
• Se marca la parte interna (medial) de la pierna inferior, en el área de mayor circunferencia.
• Agarra con cuidado un pliegue démico.  El el pliegue deberá estar paralelo al eje longitudinal de la pantorrilla, (porción medial, región más grande).

• Pectoral (Pecho)
• El eje longitudinal del pliegue se orienta próximo al pezón. El pliegue subcutáneo correrá diagonalmente entre el hombro y la cadera en dirección opuesta.

• Abdomen
• Recuerda que todas las mediciones se efectúan en la mitad derecha del sujeto.
• Se marca la región abdominal adyacente al ombligo (aproximadamente 2 cm de éste)
• Tome un pliegue vertical alrededor de un (1) cm del área marcada.
• Coloque el extremo de las pinzas del plicómetro en el lugar marcado, cruzando el eje longitudinal del pliegue.

• Muslo.
• Localiza un punto en la línea media anterior del muslo, entre la cadera y la rodilla.  El sujeto debe emplazar el peso de su cuerpo sobre la pierna contraria, de manera que se pueda encontrar en un estado relajado el músculo del muslo a ser medido; utiliza un pliegue dérmico vertical.